רוצים להירגע? תחשבו הפוך!

רוב הזמן אוהד כהן, 40, הוא איש ה-Salesforce ואבטחת המידע של דפוס בארי. אבל אם אתם צריכים משהו ולא מצאתם אותו, רוב הסיכויים שהוא קפץ לגג של המפעל לעמידת ידיים קצרה. "אני מוצא בזה מפלט ושקט", הוא מסביר. "העמידה על הידיים מכריחה אותי להתנתק לרגע ממה שאני עושה ולהתרכז, זה מרגיע אותי ועושה לי מאוד טוב כך שאני משתדל לעמוד בכל הזדמנות או מצב רוח".

ohadi.jpg

לעשות "ישיבה" בעמידה
חלק גדול מהעובדים בעולם המערבי עובדים הרבה שעות בישיבה ליד השולחן או מול המחשב. מחקרים עדכניים מראים שכדי לתקן את הנזק שנגרם מישיבה ממושכת של 9 שעות, ולהחזיר את הגוף למצב תקין, צריך להתאמן כשעה ביום.
יותר ויותר ארגונים וחברות בארץ ועולם מייחסות היום חשיבות לנושא, ונותנות פתרונות לעובדים שמבלים מול המחשב ברוב שעות היום.
"אני מצידי משתדל לקום כמה שיותר", אומר אוהד. "לנוע, להימתח, להתלות, לעמוד על הידיים ובעיקר לזוז. זה כנראה הפתרון הנכון לאנשים כמונו שיושבים כל היום".

לרובנו עמידת ידיים היא זיכרון רחוק מהילדות ובטח לא משהו שהיינו טורחים להתעמק בו. אבל חכו שתשמעו את אוהד מדבר ותגלו עולם מרתק עם משמעויות רגשיות ופילוסופיות. "זה הרבה יותר מאשר לשים את הידיים על הרצפה ולהרים את הרגליים. יש כאן טכניקה והחזקה של הגוף בתנוחת שיווי משקל כדי להגיע לקו ישר עם הרגליים. זה נראה קל מהצד אבל זה מסע ארוך לרוב האנשים.
"זה דורש המון ריכוז ולהישאר מפוקסים בלי לזוז ויוצר המון עומס על הידיים והכתפיים. בעיקר זה מצריך לשנות תבניות בגוף ובתפיסה. זה מאתגר ומפתח ותהליך הצמיחה הוא אינסופי. אבל כשנמצאים הפוך הכל נראה אחרת. וכשמצליחים נפתח עולם חדש לגמרי וזוכים ברגעי שקט והתנתקות נדירים, שאחריהם החזרה לשגרה הרבה יותר שמחה".

1

מדי. ג'יי. לתכנות ואימון כושר
את האור של עולם התנועה והספורט אוהד גילה לפני 10 שנים. עד אז הוא בכלל היה דיג'יי באירועים והידיים שלו בעיקר נגעו בתקליטים. המוות של אביו בצורה פתאומית החל תהליך ארוך של חקירה והתבוננות פנימית. תוך כדי לימודי תכנות ופיתוח אפליקציות ומקביל לעבודתו במפעל גילה את עולם הכושר. הפעילות הגופנית עזרה לו באותה תקופה להתמודד עם האובדן ולהשתחרר מהמועקה והכאב. הוא הצטרף לקבוצת האימון של עידו פורטל, אבל בעוד ששם עמידות הידיים היו חלק מהאימון, אוהד החליט לקחת את זה צעד קדימה ולהתרכז כולו בעמידה על הידיים. כיום הוא כבר מומחה מוכר לעמידות ידיים, מדריך מבוקש בכל הארץ, עם מאות עוקבים ברשתות החברתיות וקהילה של עומדי-ידיים שצומחת וגדלה.

3

תחושת שליחות
את מה שהוא גילה על עצמו דרך עמידת הידיים, אוהד מלמד אנשים בכל הארץ. פעמיים-שלוש בחודש קבוצות מכל הארץ מזמינות אותו ללמד את סודות עמידת הידיים. הוא מלמד איך להתחיל ומה צריך לתרגל כדי להגיע לתנוחה הנכונה בזמן הכי קצר. "בגלל הסיבה שנכנסתי לעולם הכושר, והבנתי את הכח של ספורט בכלל שמשחרר המון דברים בגוף ועוזר לפתור הרבה בעיות, החלטתי שזה סוג של שליחות בשבילי ותרומה לחברה.
"אני מאמין שכל אחד יכול ללמוד לעמוד על הידיים. כל מי שרוצה ואני יכול לעזור לו אני עושה את זה בשמחה גדולה ובאהבה לתחום". גם את הקהילה הקרובה אוהד רוצה להפוך ליותר בריאה ואחרי העבודה בדפוס הוא מעביר לחברים בקיבוץ אימוני כושר.

ומה התוכניות לעתיד?
"4-5 שנים אני כבר עומד על הידיים וכל יום לומד על עצמי דברים חדשים ומתקדם עוד בהתפתחות האישית שלי. כך שיש לי עוד הרבה לאן להתקדם. בינתיים העולם נראה קצת יותר ורוד כשמסתכלים עליו הפוך".

2

אודות צוות דפוס בארי

מערכת התוכן של בארי blog
פוסט זה פורסם בקטגוריה הכל אנשים, כללי, עם התגים , , , . אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s